Протеиновые коктейли для похудения: где работают, а где нет
Протеиновый коктейль сам по себе жир не сжигает. Он помогает похудеть только как замена калорийной еды и источник белка в дефиците. Разбираем сценарии, типы протеина, рецепты и типичные ошибки.