Гравітрон це: тренажер з противагою для підтягувань
Гравітрон — це силовий тренажер із системою противаги, який дозволяє виконувати підтягування та віджимання на брусах зі зменшеним навантаженням власної…
Category: Здоров’я та фізична форма
Тай чи це: повний гід по тайцзіцюань для сучасного життя
Тай чи (або тай-чі, тайцзіцюань) — це не просто «повільна гімнастика для пенсіонерів у парку». За цією назвою ховається складна…
Хвороба Лу Геріга: що варто знати про бічний аміотрофічний склероз
Бічний аміотрофічний склероз, більш відомий як хвороба Лу Геріга, залишається одним із найважчих нейродегенеративних захворювань. Воно поступово знищує моторні нейрони…
Жимолость користь: склад, властивості та правильне вживання
Їстівна жимолость (Lonicera caerulea) — одна з найраніших ягід українського саду. Вона достигає вже наприкінці травня, коли більшість інших культур…
Пескетаріанство це: повний гід зі свідомим вибором риби
Пескетаріанство — це система харчування, у якій рослинна основа поєднується з рибою та морепродуктами, а м’ясо наземних тварин і птиці…
Не можете заснути? Чому варто негайно встати з ліжка
Друга година ночі, а ви вже понад годину лежите без сну. Дивитеся в стелю, рахуєте овець або хвилюєтеся, наскільки важким…
Босонога взуття: що це таке і як воно працює
Босонога взуття (barefoot) — це мінімалістичне взуття, яке максимально наближає ходьбу до природного стану босоніж. Воно має тонку гнучку підошву,…
Користь бананів для жінок: наукові факти та практичні поради
Банани — один із найдоступніших і найуніверсальніших фруктів, який часто опиняється на кухні саме через свою зручність. Проте для жіночого…
Рукола користь: що дають гіркуваті листочки організму
Рукола давно вийшла за межі італійських ресторанів і стала звичайною зеленню на українських ринках. Її гострувато-гіркий смак багатьох спочатку відштовхує,…
Терренкур це: дозована ходьба для здоров’я
Терренкур — це спеціально організована піша ходьба по розмічених маршрутах із контрольованим навантаженням. Метод виник як частина санаторно-курортного лікування і…